今朝起きてすぐにまた5キロ歩いて、同じような朝ごはんを食べ、ステップのグループエクササイズに。

ステップって、踏み台使うんだね。まあ、そうだよね。一緒に行った友達は何回かやったことがあるということで、でもステップならなんとかなるはずとこれまたたかをくくって行ったら。。

半分位わけわかめ

なんかいろんなステップあって、頭と足と手が同時に動かないのよ。キモやってんんだからさ。キモブレインなの！！(言い訳)

でも1時間止まらずに、参加して、これまた大汗かいちゃった。

私の友達は私より少し年上なのに、軽々とした身のこなしで、美しいフォーム。私ももう少し回数重ねたらなんとかなるのだろうか。。。

でも、やっぱり体を動かすのはとてもいいみたい。先週、いろいろもやもやしていたことがあって、眠れない日もあり、おまけに座骨神経痛も結構ひどかったのに、今日起きたらスッキリしていた。そして、私のことを支えてくれる友達。メッセージもらって、本当にほっこりしちゃって、いい気持ちになる。

よーし！また今週も頑張るぞ！！

2016.07